مرحله 1: تعیین اهداف و اولویت ها

نکات:

1. اهداف و اولویت های خود را برای ترم، سال یا برنامه تحصیلی مشخص کنید.
2. اهداف و اولویت های خود را در یک برنامه ریز یا مجله بنویسید.
3. اهداف و اولویت‌های خود را مرتباً مرور کنید تا مطمئن شوید در مسیر خود باقی می‌مانید.

مرحله 2: ایجاد یک برنامه مطالعه

نکات:

1. برنامه مطالعه خود را برای هر موضوع یا دوره برنامه ریزی کنید.
2. زمانی را برای بررسی و بازبینی مطالب اختصاص دهید.
3. برای جلوگیری از فرسودگی، زمان استراحت و استراحت را برنامه ریزی کنید.
4. از یک تقویم یا برنامه ریز برای پیگیری برنامه مطالعه خود استفاده کنید.

مرحله 3: از یک برنامه ریز یا مجله

استفاده کنید

نکات:

1. از یک برنامه ریز یا مجله برای پیگیری تکالیف، ضرب الاجل ها و قرار ملاقات ها استفاده کنید.
2. اطلاعات مهم مانند تاریخ آزمایش، سررسید پروژه و زمان جلسه را یادداشت کنید.
3. از خودکار یا برچسب های رنگی مختلف برای دسته بندی وظایف و اولویت های خود استفاده کنید.

مرحله 4: فایل های دیجیتال خود را سازماندهی کنید

نکات:

1. از یک سرویس ذخیره سازی ابری مانند گوگل Drive یا Dropbox برای ذخیره همه فایل های خود استفاده کنید.
2. پوشه هایی برای هر موضوع یا دوره ایجاد کنید.
3. فایل های خود را واضح و مختصر نام ببرید.
4. از برچسب‌ها یا برچسب‌ها برای دسته‌بندی فایل‌های خود استفاده کنید.

مرحله 5: فهرستی از کارها ایجاد کنید

نکات:

1. تمام وظایف و مهلت‌های خود را در فهرستی از کارها بنویسید.
2. کارهای خود را بر اساس اهمیت و فوریت اولویت بندی کنید.
3. کارهای بزرگ را به تکه های کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید.
4. از تایمر استفاده کنید تا به شما کمک کند متمرکز و در مسیر خود بمانید.

مرحله 6: از تکنیک های مدیریت زمان استفاده کنید

نکات:

1. از تکنیک پومودورو برای کار در فواصل ۲۵ دقیقه‌ای متمرکز و سپس یک استراحت ۵ دقیقه‌ای استفاده کنید.
2. از تایمر استفاده کنید تا به شما کمک کند در مسیر خود بمانید و از حواس پرتی جلوگیری کنید.
3. برای جلوگیری از فرسودگی و حفظ تمرکز، به طور منظم استراحت کنید.

مرحله 7: با مواد منظم بمانید

نکات:

1. تمام مطالب خود را برای هر موضوع یا دوره در یک مکان (به عنوان مثال، یک کلاسور یا پوشه) نگه دارید.
2. از تقسیم کننده ها یا برگه ها برای دسته بندی مواد خود استفاده کنید.
3. از یک برچسب ساز برای برچسب زدن بایندرها و پوشه های خود استفاده کنید.
4. مواد خود را مرتب و مرتب نگه دارید تا از شلوغی جلوگیری کنید.

مرحله 8: با یادآوری در مسیر خود بمانید

نکات:

1. برای خود یادآوری تنظیم کنید تا در مسیر خود بمانید و از تعویق جلوگیری کنید.
2. از یک برنامه یا وب سایت یادآور برای پیگیری وظایف و مهلت های خود استفاده کنید.
3. تنظیم یادآوری برای برنامه مطالعه و استراحت.
4. از یادآورها برای حفظ انگیزه و تمرکز استفاده کنید.

مرحله 9: مرور و بازتاب

نکات:

1. به طور منظم پیشرفت خود را مرور کنید و در مورد اینکه چه چیزی موثر است و چه چیزی نیست فکر کنید.
2. از یک مجله یا برنامه ریز برای ثبت پیشرفت خود و تأمل در یادگیری خود استفاده کنید.
3. دستاوردهای خود را جشن بگیرید و زمینه های بهبود را شناسایی کنید.
4. در صورت نیاز تنظیماتی را در روال مطالعه خود انجام دهید.

مرحله 10: در صورت نیاز به دنبال کمک باشید

نکات:

1. از درخواست کمک در صورت نیاز نترسید.
2. از مربیان، همکلاسی های خود یا یک معلم خصوصی کمک بگیرید.
3. از منابع آنلاین مانند گروه های مطالعه یا انجمن های آنلاین استفاده کنید.
4. از یک مربی یا مربی کمک بگیرید تا در مسیر خود بمانید و به اهداف خود برسید.